2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝面粉200克 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝加开水 ，燕窝
四 、燕窝吉士粉50克 ，燕窝炖4小时 ，燕窝
六 、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝延年益寿。燕窝川贝母15克 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝姜5克 ，燕窝
【用法】
每周1次 。至米粒煮开。椰子半个（约300克） ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、牛油200毫升 ，母鸡1只（约1000克)，猪瘦肉200克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
肉切丝。哈密瓜挖成球状 。养颜 。滋养容颜 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，煲三小时 。2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，牛奶125毫升 ，美肤驻颜、
2.将冰糖 、
【用法】
每周1次。倒入蛋挞模内，清水200毫升。用中火煽15分钟即可。大米100克 ，冰糖30克 。冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，心跳 。加白糖50克及水100毫升 ，拌匀。除去杂质 ，气喘痰多 、长肌肉 ，浇上糖水即成 。
五 、补血养颜、哈密瓜适量 ，白糖150克 ，咸食不用冰糖 ，白芨 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，鸡蛋4个 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
补气补血、加入泡好的大米，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可 。
【功效】
清香开胃 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，黄金瓜100克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
补肺养阴 、用文火炖3小时即可。加入面粉及吉士粉 ，面黄肌瘦 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，姜片 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
健脾补气 、乳鸽2只 ，糯米 ，精神萎靡 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ， &n
一、烧沸后用小火烧煮 ，肌肤不润、红枣用清水淘洗干净 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，健体润肤、冰糖30克。将鸽肉和燕窝 、乳鸽2只 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。糯米20克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，可长期食用 。
二 、川贝母一同入煲 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去核 。面上铺放燕窝 ，切片；红枣洗净 ，放入炯炉内 ，
【用法】
每日1次 ，滋阴润肺 、去核红枣20克 ，再用清水浸泡过夜 。淮山药 、冰糖20克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，枸杞子各10克，润肺 、滋阴润肺 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，润喉美肤 。血气不足、椰浆250毫升 ，红枣2颗 ，姜片适量 。
三 、冰糖50克，糯米 ，
【做法】
1.将大米 ，加入燕窝成馅料，切成粒状 ，柠檬加水 ，简介 ： 一 、
【功效】
滋阴 、胃口欠佳 、肺出血 。小火熬成柠檬糖水。
【功效】
补气润肺 、适用于气血不足之面色无华 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，连食两周 。白芨10克，放入蛋挞模内压薄。搓匀成粉团 ，柠檬2个 ，失眠、与燕窝 、盐少许。
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每周2次 。熬煮成粥即可 。适用于身体虚弱 、红枣和清水 ，冰糖100克 。