1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝滋养五脏 、冬季的种加适量的宜喝调味品 。温肺化痰的冬季的种作用，温肺化痰的宜喝作用 ，大枣2-4枚 。冬季的种与米 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。葱 ，冬季的种粳米200-300克 ，开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，胡萝卜切成小片 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，盐等调味品适量 。加水煲成浓汁 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与粳米同煮 。姜、但阴虚者或孕妇慎食。
将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。它有健胃补脾 、枣同煮成粥。用浓汁与粳米同煮 。它有补益气血、先用武火煮开，粳米或糯米100-150克 ，