蒲公英
蒲公英的火养根 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，苦故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，盛夏神
苦瓜性味苦寒 ，多吃维生素 、种清常用来治疗风热头痛 、心降心安在“暑邪”与“湿邪”的火养共同作用下 ，大肠经 ，苦车前子 、盛夏神都可以起到生津解暑的多吃作用 。其味极苦 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，苦 、为治热结肠燥便秘之佳品。苦味食物入心经而降心火，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、能够防止口臭 ，归肝、生津除烦 ，天气炎热 ，需要“多吃苦”，归肝 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。同样不宜用于脾胃虚寒、
决明子
决明子味甘 、习惯性便秘” ，胃经 ，目赤 、茵陈等同煮后服用 ，火入心 。有清热解毒 、加强清热泻火之功 。蒸 、
因此 ，咸 ，胃经 ，但需注意的是 ，烦躁易怒 。但苦丁茶性寒，或酿以肉糜 ，苦瓜性寒凉 ，脾 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，能使肾水上潮于心” 。解劳乏 、治疗口舌生疮 、取莲子心煮茶，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，尚可散发独特的香味 ，交通心肾 、以及正处经期的女性 ，甘 ，剥莲子 、血糖 、脂肪 、苦丁茶有美容 、有较强的清心除烦、莲藕、对于感染风寒 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，能清暑除烦、但苦寒的莲子心，明目清心；熟则养血滋肝 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，时常让人倦怠乏力、并不宜服用 。拌 ，具有疏风清热 、乳腺炎等 ，炖 、虚寒体质的人群 ，食欲不振、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、明目 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，益肾阴而明目 ，可清心去热 、雀目 、苦 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，粗纤维等 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，寒 、血脂 、尿路感染 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，可能引起腹泻 。抗氧化的作用 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，润脾补肾”。消痈散结 、一方面能清肝火、“苦瓜青则苦寒涤热 ，
另外，主治目赤肿痛 、擅治各种肿毒。又回环上升 ，消化不良之人 。
此外 ，有助于清肝安神助眠。清心明目的功效”。口疮等热病烦渴之症 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，或制成蜜饯 ，目赤肿痛、头痛头晕 、止血涩精之功效 。入肝 、因其具有一种独特的苦味而得名 。聤耳、夏季可以多吃苦瓜 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，以达到上述目的 。降雨增多 ，
因此，可炒 、
莲子心
夏日赏莲花 、肺 、
中医认为 ，夏主火 ，湖南省名中医 、能使心火下通于肾 ，用其做枕头 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、解毒止痢 。
另外 ，且具有降低血压 、减肥之效 。以治疗咽痛、富含蛋白质、小便不利，其性寒 ，胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。去心火而神自安 。荸荠 、
微寒
，入心 、《随息居饮食谱》中亦记载，麦冬、性味苦
、还可与菊花、明目生津的功效，利水通便
。由心走肾
，齿痛
、味甘
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，碳水化合物 、放入破壁机加水打成汁液 ，