然后 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话
，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头
，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了
，接下来小编就来告诉大家 。这也是最常见的吃法 ，也就是大家常说的莲子
。注意不要撕碎了
，可以拿掉 ，口感还是不错的 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，可以当做小水果来使用，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃 。
首先 ，口味非常独特 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也是可以直接吃 ，具有清热去火的功效 ，轻轻的把它分成两半 ，
莲子的吃法有很多种 ，如果不拿掉的话 ，严重的话会导致肚子胀痛。
乱吃的话会造成消化不良 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，