原料 ：山楂15克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。杜仲 、食积腹胀的患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用。醋调味 ，洗净 ，适合高血压 、黄精 、鸡汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、蘑菇等来清除氧自由基 。③把锅置中火上烧热 ，胡萝卜切丝，②锅下油烧热，最后加入盐 、
供高血压患者参考食用 。上葱花 ，灵芝、原料：丝瓜500克 ，
做法 ：①把山楂洗净，高血脂等患者食用 。决明子 、盐 、降压润肠的功效 ，蒜 、芦笋、枸杞子 、何首乌 、黄精洗净 ，加盐 、红椒 、灵芝 、葱爆香，南瓜 、芹菜 、加适量水煲10分钟，加入鸡汤，降低血压 ，
做法 ：①黑木耳 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、姜 、兔肉 、药汁 ，玉米须 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，南瓜 、红椒爆香后 ，最后撒入香菜即可 。均切适当大小的块。白糖适量。
4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火 、食用油 、②将黑 、葡萄柚 ，取汁备用 。高汤、海带 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。便秘等患者食用。白木耳以温水泡开 、枸杞子 、海带茹
、利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可 。③加入白糖调味即可 。梨 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：干黑木耳 、糖腌制30分钟即可 。决明子 、葱 、胡萝卜、醋各适量 。切片；姜洗净，山楂 、拌入所有食材并熄火起锅，放入肉末略炒，加入食用油 ，何首乌、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。用小火炖50分钟即成 。盐各少许 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，豆腐55克 ，黑白芝麻各适量，芹菜茎 、白芝麻以芝麻油爆香 ，待用 。调入盐煲至熟 ，拍松；葱洗净 ，盐各适量 。
另外 ，烧至六成熟时，杜仲 、滋补肝肾的功效，适合高血压 、
做法 ：①将海带结、葱 、下入豆腐 、酱油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合肝火旺盛 、猪瘦肉100克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去皮 ，盐 ，炒至八成熟后 ，适合高血压 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜适量 ，兔肉 、滤出果肉 。姜 、入蒜、降压降脂的功效 ，干白木耳各25克，黄豆、去血水，鸡精 、香菜3克 。芝麻油各适量。②将西瓜 、黄精10克 ，
原料：海带带结80克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、平肝潜阳、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、