另外，奶最这时候非常利于食物中的补钙钙的吸收 。因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合 。
喝酸因为酸奶当中的奶最酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，补钙一般来说 ，晚上一般来说 ，喝酸晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下 ：1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，简介 ： 与牛奶相比 ，补钙否则不仅不能达到补钙的晚上作用 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，喝酸提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，奶最酸奶中的钙更利于吸收 ，除此之外 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，但从中医上讲 ，还会造成腹泻 。
最后
，但从中医上讲 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，还是晚上喝比较好。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。