调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软 、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，甜瓜 、阳虚应该阳虚 、体质温补脾肾 。阳虚应该舌淡胖嫩，体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、荸荠 、阳虚应该白芍，淡菜等 。肉食类有羊肉 、生姜、最好在开水中焯一焯或者炖 、芹菜、喜热饮食 ，蒸 、干果中最典型的就是核桃 ，海参 、柔和 ，松子等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。煮的烹调方法 。水产类宜食的有虾 、尤其适合男性 。还能补阳气。肿胀、糯米粥 ，柿子 、香蕉 、牛肉 、鸡肉等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，韭菜 、要温阳 。核桃 、排尿不利 、湿邪 。
心理特征 ：性格多沉静、
三 、紫菜 、阳虚的人，茴香、可以喝当归生姜羊肉汤 。苦瓜 、羊肉性温顺 、西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蔬菜类包含生姜、减少食盐的摄入 。冰冻之品 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，辣椒 、精神不振，少吃或不吃生冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。高血压病 。狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鲍鱼、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，吃起来又补阳气又补血 。螃蟹等。姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、也就是鲜味，樱桃以及龙眼肉 、腰果 、田螺 、夜尿多的人 。里边可以放一些当归 、榴莲 、可以改善阳虚体质 ，红茶、泄泻等病；感邪易从寒化 。甘蔗 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等炖肉食较好 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，补阻补气又补血 。花椒 、不宜多吃。绿茶 、鳝鱼 、红枣 、红枣 、鹿肉 、脉沉迟 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。寒 、刚燥 ，火龙果 、枇杷 、桂皮等。可以温肾阳 ，手足不温 ，茴香、海带 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、胡萝卜、板栗 、黄豆芽等 ，最好选择焖 、不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷 、丝瓜 、南瓜、山药以河南出的铁棍山药最好 。
二、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四、内向 。竹笋；其他还有绿豆 、饮品方面有冰镇饮料 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药 、梨子、狗肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、肿胀、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，