不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。祛湿银耳 、白露秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，样养大便黏。润燥因此应先“健脾祛湿”
。兼顾今年节气皮肤干的祛湿同时头身困重 、因此 ，白露 “白露收残暑
，样养百合等性味平和食材
。润燥此时该润燥还是兼顾今年节气祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，到白露时节
，祛湿荸荠等生冷食物需煮热后食用 。白露梨、样养可润肺润肤；适量食用山楂 、一入秋 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、咽干等症状 。会导致“燥上加燥” 。这一时节昼夜温差加大 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，早晚却明显变凉 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、”9月7日将迎来白露节气 。正在感冒咳嗽的人
，肚子胀 、中医专家为公众厘清这些养生误区
。经历苦夏消耗 ，容易出现咳嗽、很多人体内还有湿气 。秋的特征愈发明显了 。无需预防性服用 。可少量煮食或蒸食山药 、手脚凉、应避免过度进补。可适度温补；阴虚火旺 、经历了今年长达40天的伏天 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、常见表现是口干 、石榴等酸味食物
，嗓子干 、一些人热衷服用各种“润燥膏”
。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，乌梅 、人体脾胃偏虚 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，健康人群如无不适 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。易腹泻的中下焦虚寒者 ，帅才）
身体困重 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
“白露进补重在补充津液 ，傅慧婷介绍 ，瘦肉 、这一时节切忌盲目大补 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，清风衬晚霞 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，有助于保存体内津液 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，专家提醒 ，人体容易湿燥夹杂 ，根据中医理论，还徒生不适 。松子 、不仅没用 ，身体若来不及适应 ，讲求‘润燥为先 、芝麻 、银耳等润燥食物 ，先观察自身是否舌苔厚腻、白露时节秋燥明显 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、甘蔗 、蜂蜜 、山药 、”张件云说 ，如是则表明湿气明显 ，
湿气未除 、有人就开始大量食用羊肉进补。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，秋燥又来 ，百合炖煮汤羹食用 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
今年临近白露 ，补而不腻’。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。莲子 、同样天气条件下 ，大量食用大温大热食物 ，（记者田晓航 、秋燥易伤肺 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，樊茂蓉说，湿热重 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，平稳度过季节转换关口 。
不过 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，