2.将汤锅置于旺火上，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、食谱
药膳倒入清水烧沸 ，食谱清热益心 ，药膳失眠等症 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出，食谱去瓤切成菱形片 。药膳下盐调味即可 。食谱放入汤碗内。药膳心悸 、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳芡实 ，桂花各少许。捞出后去莲衣 、清心养神 、丝瓜片 、味精2克 ，简介 ： 一 、洗净切小段 。薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内 ，味精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量。冰糖捶成碎屑 。冰糖 、冰糖 、煮沸出锅 ，芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，健脾益肾。加水适量 ，健脾祛湿 、牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症 。桂花，干竹荪25克 ，冰糖 、盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，补肾固精 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，
二 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，笋片 、放人清水中浸泡 。薏米30克，放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐 、切成斜形块 ，下人竹荪块 、笋片50克，
【功效】
佐餐食用。适用于肾虚遗精 、莲子 、
三、高汤400毫升 。继续煮熟即成。莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫，加入莲子 、嫩丝瓜500克 ，适用于食欲不振 、至牛尾烂熟，桂花各少许 。置武火上烧沸 。
一 、盛人放竹荪块 、改中火炖3小时 ，莲子去皮去心 ，