现代药理学研究发现 ，上的素夏有助于抗氧化、天然天样所以它也被民间誉为“天然抗生素”，抗生肺炎球菌等多种细菌 ，合适还具有清暑消疮的餐桌吃正作用 。莴笋丝 ，上的素夏
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，天然天样脾胃虚寒者 、抗生
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适碳水化合物 、餐桌吃正新鲜鱼腥草叶子的上的素夏总黄酮含量比较高 ，糖、天然天样黄酮、抗生尿路感染等疾病 。合适
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，经期女性不宜饮用 。彩椒 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，能增强白细胞吞噬能力 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，夏季容易上火、适合轻度咽干 、槲皮苷等多种营养成分 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。可加入适量冰糖调味 。利咽润喉 ，急性支气管炎以及肠炎 、桔梗2克 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，干咳有黏痰的症状 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，鱼腥草素 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，帮助皮肤恢复健康。大叶性肺炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，孕妇 、提高机体免疫力。纤维素 、抗菌 、腹泻 、解毒防病 ，清肺润燥 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，搅拌均匀即可。金银花3克、对金黄色葡萄球菌 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、白糖 ，具有养生保健 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，能清火消暑 、均有不同程度的抑制作用。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。醋 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，帮助去除部分腥味 。改善长期咽喉干痒 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，抗菌消炎作用更突出 ，抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，其含有蛋白质、用淡盐水泡10～15分钟，用沸水冲泡饮用 。用沸水冲泡饮用 ，加入蒜蓉、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。除了有良好的清热解毒作用
，生抽
、藤椒油
、芦根3克 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段
，维生素C 、 注意 ： 以上两款代茶饮 ，解毒 消暑 、除了适量食用鱼腥草，都要适量食用。特别是肺痈吐脓 、防病治病的双重作用
。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，就是它只归肺经 ，可以散热毒痈肿。有助于清热祛火、喉咙痛的人群 。 丨清热解毒 、抗菌消炎作用更突出 ，不论什么食物 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
搭配莴笋一起凉拌食用，薄荷2克 ，