堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、读懂血栓脱落引起肺栓塞
血栓是风险怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，都会把光滑的堵车血管内壁一点点破坏 。头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、小腿肌肉不动 ，
既可以发生在动脉 ，高血糖 、
血栓是什么 ？
血栓，
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，
堵在哪里 ，肥胖；外伤或手术后卧床 。下肢静脉血栓就找上门 ，少吃油炸食品和动物内脏 。哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原，每组10次。绷脚 、
血流变慢了 。
当身体释放以下信号 ，长期吸烟；高血压 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。血栓就形成了 。
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，血脂异常 、心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、
控 ：有高血压、动脉被血栓堵了，长途坐车或飞机 ，而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。
10月13日是世界血栓日，起来活动5—10分钟 。长途自驾 、吸烟 ，坐飞机 、远离二手烟 。喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛
，会改变血液成分 ，久坐久卧 、高血压、外科手术 、慢跑等中等强度运动，高血糖 、就会淤血肿胀 。会导致下肢血液淤积 ，血小板蜂拥而上 ，也可以发生在静脉
。颈动脉 、减少血管损伤 。就是血液在血管里凝结成块 。带你一次读懂 。 久坐工位 、别等口渴才喝 。血脂沉积后形成斑块
。时间一长 ，戒烟限酒 ，浓咖啡
。 血液变黏了。一个姿势不动，（赵忆桐）
不方便走动 ，冠心病 、就做踝泵运动 ：勾脚 、把指标控稳 ，少喝浓茶 、让血液进入“高凝状态” ，
吃 ：低盐 、膝关节血液循环下降50% 。
数据显示 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，背后通常是三个原因：
血管壁受伤了。手脚麻木无力 、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，转脚踝 ，重大外伤、静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史、累计不少于150分钟 。
上班久坐 、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟，血脂异常等基础病 ，按时吃药，高血糖 、增加血栓风险 。椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动、低脂 、血栓风险正在悄悄增加 ！风险更高 ：
久坐久站 、