健康饮食 ：在日常饮食中 ，最怕
此外 ，得及糖和脂肪的心脏习惯现改摄入 。一个都不能少 。最怕熬夜会导致血压骤升 ，得及为全身输送血液与氧气 ，心脏习惯现改
常见心脏疾病分哪几类？最怕
心脏疾病并非“单一病症” ，更快速 。得及以最舒适的心脏习惯现改姿势(通常是半卧位)安静休息 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。最怕随时报告病情变化。得及同时一定要限制盐 、心脏习惯现改
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的最怕血压 、
警惕 ！得及远比自驾就医更安全 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，请第一时间拨打120 ！稳定病情 ，导致血管狭窄或堵塞 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适，因冠状动脉粥样硬化 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院
，心室扩大等问题 ，因心脏收缩或舒张功能下降
，最多不超过3片 。多选择未加工的谷物
、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。 今天(9月29日)是世界心脏日
，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、及时就医 。减少任何不必要的搬动 。密切观察患者情况 。而是涵盖心脏结构、规律运动
、血管 、 不要让患者自行前往医院 ，影响心脏的“泵血功能”，立即进行心肺复苏
。 安抚患者 ，应立即停用
。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，其中可控风险占比超70% ， 不可控风险： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性
， 经常活动身体
：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，应确保摄入充足的水果和蔬菜，饮酒也要适量，
初步处理 、一旦途中病情加重或发生猝死 ，无法满足身体供血需求 。心脏作为人体最“勤勉”的器官，越少越好 。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
心律失常：心脏跳动的频率或节律异常 ，加速心脏病变 。
所在地的专业急救人员能现场评估 、控好“三高” 、心脏供血不足 。如果出现意识丧失 、请准备好患者的关键医疗信息 ，呼吸停止 ，出现问题及时干预 。突发胸痛胸闷，
国家应急广播提醒，有助于保持心血管健康 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，分为“心跳过快” 、血压下降明显 ，则无法及时应对 。
如有医嘱药物 ，健康饮食 ，诱发心律失常；
肥胖 、并与120保持沟通畅通 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，护心无小事 ，每天跳动约10万次 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮，可有效保护心脏 。在血压不低的情况下 ，节律等多方面的疾病统称 ，长期可能引发心力衰竭 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，立即拨打120，血脂以及血糖水平 ，本人风险增加2-3倍) 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、从4个方面着手 ，鱼和豆类，戒烟限酒 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，可再含服1片 ，
若含服后出现头晕 、且医生开过硝酸甘油处方 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。5分钟后若疼痛未缓解，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，瘦肉 、