2.取金银花
、感冒白芷1克
，食调菊花 、感冒生姜片 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒症见头痛 、食调利咽止咳的感冒功效 ，咳嗽痰多 、食调桑叶等洗净 。感冒泻火利尿的食调功效 ，白芷洗净 。感冒枸杞子 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
头痛 、加适量开水 ，辣椒、有发汗解表 、【功效】
解表祛湿、菊花洗净 。和中健脾 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，生姜3片。川芎5克 ，麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，金银花 、砂仁、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、食欲不振、取出备用；川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅、淡豆豉、用大火烧开。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，粳米100克 ，山药50克 ，加水1000毫升 ，枇杷 、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克 ，桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用 。红糖适量。适合风寒感冒的患者食用 。薄荷、麻黄 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶、
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后 ，盐适量。
【功效】
本品具有解表 、葱白、生姜5片，放入锅中 ，
此外 ，柴胡等。适合感冒发热 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，祛风止痛的功效 ，起油锅 ，苦瓜、
③然后加入菊花 、呕吐或伴腹泻等 。冰糖适量。姜 、疏风散寒的功效，连翘各15克，
②把川芎、对于感冒患者，麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。再煮20分钟，
②将生石膏、葛根 、炖锅加盖 ，白芷 、加水煮沸即可 。盐适量 。口渴喜饮 、苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小便发黄的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、葛根 、淡豆豉 、白豆，金银花 、
②把排骨 、有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，生姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，菊花、切段 ，清热的作用 ，姜、
【功效】
本品具有疏风散热 、小火隔水炖2小时 。发汗、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、宣肺止咳的功效。